해바라기씨의 효능 및 볶는 방법 해바라기씨 효능 은~ 비타민B1, 칼슘, 마그네슘, 포타늄, 등 무기질 뿐 아니라 식이섬유, 단백질, 지방산이 풍부하다. 면역력 증강 비타민A와 E가 풍부하여 면역력이 높아지게 됩니다. 발열효과 성질이 따뜻한 음식이여서 몸이 차가운사람에게 효과적이다. 냉증치료에도 도움이 된다고한다.. 생활상식/건강 2013.02.22