지구와의 교감 명상 (동영상) 자!! 지금부터 지구와의 교감 명상을 시작해 보세요. 매일 5시는 사람들의 무관심과 욕심 속에 황폐화 되어가는 지구와 교감하는 시간입니다. 주변의 식물, 동물, 나무, 땅, 하늘, 바람, 지구의 가족들을 느끼며 밝고 따뜻하게 인사 나누어 보세요. 병이 나 있는 지구에게 미안함을 전하며 .. 명상과 호흡/명상 2012.08.07
명상이란? 왜 눈을 감을까요? 마음을 혼란스럽고 긴장되게 하는 외부 세계와 잠시 단절하기 위해서입니다. 무엇에 집중하는 것일까요? 호흡, 걸음걸이, 그림, 음악 등 다양한 대상이 있습니다. 혹은 ‘생각하지 않음’ 그 자체에 집중할 수도 있습니다. 눈을 감고 집중하는 일이 왜 필요할까요? 우리 내면의 긍정.. 명상과 호흡/명상 2010.10.15
